Aller sur un hébergeur genre :
http://imageshack.us/
Suivez les instructions
Parcourez sur votre ordi la photo que vous voulez héberger
Cliquez sur "resize" (choisir de préférence 640X480 pour le simages dans les posts, "avatar" pour faire un format d'avatar)
Cliquez sur "host it"
Attendre la nouvelle page
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C'ets fait!!!